Bewusstsein-die Rückkehr zu Dir selbst

Bewusstsein beginnt in dir – eine Rückkehr zu deinem

inneren Raum

Bewusstsein ist nichts Abgehobenes, nichts Mystisches, nichts, das nur „Erleuchtete“ erreichen können. Bewusstsein ist etwas zutiefst Menschliches – ein stilles Erinnern an das, was du in Wahrheit schon immer bist. Es ist der Moment, in dem du innehältst, die Welt für einen Augenblick loslässt und dich selbst wieder spürst.

Der Atem – deine erste Tür nach innen

Alles beginnt mit einem einzigen, bewussten Atemzug. Ohne Musik, ohne Anleitung, ohne äußere Hilfsmittel. Nur du – und dein Atem.

Spüre, wie die Luft durch deine Nase strömt, wie sie deine Brust oder deinen Bauch hebt. Nimm wahr, ob du flach atmest oder tief, ruhig oder hektisch.

Der Atem ist dein Anker.

Er holt dich zurück zu dir selbst, beruhigt deine Gedanken und öffnet wieder Raum in dir, wo vorher Enge war.

Die Kunst, den eigenen Körper wieder zu bewohnen

Bewusstsein bedeutet auch, deinen Körper wieder wahrzunehmen – liebevoll und ohne Urteil. Zu spüren:– Wo bin ich angespannt?– Wo fühle ich Wärme?– Wo fühlt es sich eng oder weit an?

Dein Körper ist kein Feind. Er spricht mit dir, jeden Tag, seit deiner Geburt.

Wenn du lernst zuzuhören, beginnt Heilung ganz von selbst – sanft, ohne Druck, Schritt für Schritt.

Eine sanft geführte Körperreise ( siehe Link ) kann ein liebevoller Anfang sein, um sich selbst wieder zu spüren- ruhig, achtsam und ganz ohne Druck.

https://youtu.be/f_oIegP9yEc

Bewusstsein in der Natur

Manchmal reicht ein einziger Spaziergang.

Der Boden unter deinen Füßen, die kühle, klare Luft, das Rascheln der Blätter, das Licht, das zwischen den Ästen bricht.

Bewusstsein entsteht, wenn du nicht einfach nur „gehst“, sondern wirklich ankommst.

Wenn du nicht im Kopf bist, sondern bei dem, was du wahrnimmst:

Der Duft von Erde, das Flüstern des Windes, das Pulsieren des Lebens um dich herum.

Die Natur erinnert dich sanft daran, dass du ein Teil von ihr bist – nicht getrennt, sondern verbunden.

Zudem hat die Natur die ureigene Fähigkeit, zu beruhigen, zu heilen und wiederherzustellen.

Du bist nicht dein Schmerz – du bist das Licht dahinter

Viele Menschen glauben, ihr Bewusstsein sei das, was sie erlebt haben. Doch das stimmt nicht.

Du bist nicht deine Schatten. Du bist nicht deine Verletzungen. Du bist nicht das, was dir geschehen ist.

Diese Erfahrungen sind Kapitel deiner Geschichte – aber nicht dein wahres Sein.

Bewusstsein bedeutet, dich wieder zu erinnern: An dein Licht, an deine Stärke, an die Liebe, die in dir wohnt.

Wenn du beginnst, dein Inneres zu beobachten statt es zu bekämpfen, verändert sich alles.

Und doch ist Bewusstsein noch so viel mehr…

Was du hier liest, ist nur der Anfang.

Bewusstsein hat unzählige Schichten – Atem, Körper, Natur, Gedanken, Gefühle, Intuition, Energie, Heilung, innere Wahrheit.

Es ist ein Weg, der sich öffnet, sobald du den ersten Schritt machst.

Und jeder weitere Schritt führt dich tiefer in dein eigenes Herz.